Stressvarning!
 
Stress är vårt naturliga överlevnadssystem som slår till vid fara eller hotfulla situationer och är då funktionell och positiv. Kroppen reagerar med kamp eller flykt. Stressen gör att hjärtat slår snabbare, puls och blodtryck höjs, musklerna spänns i hela kroppen och blodet dirigeras till de stora musklerna i armar och ben. Pupillerna vidgas, rädsla och ångest tar plats. Utsöndring av hormoner ökar och kroppen får extra energi.

Kortvarig stress är positiv och ökar prestationen och skärper sinnena, men måste följas av fysisk och psykisk återhämtning. Sömnen är kroppens främsta källa till återhämtning. Långvarig stress är negativ och skadlig för kropp och psyke.

Tidiga varningssignaler
• Trötthet
• Brist på energi & lust
• Värk i kroppen, muskelvärk
• Störd sömn
• Mag- & tarmbesvär
• Irritation

Sena signaler
• Koncentrationssvårigheter
• Nedsatt minnesfunktion
• Rastlöshet
• Nedstämdhet, oro och ångest
• Störd ämnesomsättning, övervikt & bukfetma
• Huvudvärk och yrsel
• Högt blodtryck

Störda funktioner i kroppen, sjukdomar
• Astma, eksem, överkänslighet och allergier
• Diabetes
• Hjärtproblem
• Magsår, magkatarr
• Menstruationsrubbningar
• Migrän
• Stroke
• Depression och andra psykiska besvär
• Binjureutmattning