DU SOM FUNDERAR PÅ ATT KOMMA TILL MIG FÖR STRESSHANTERING ELLER COACHING är välkommen på ett första lite kortare samtal gratis. Boka tid på 070-7257240

Stresshantering 
En serie om  fem  samtal för dig som har stressrelaterade besvär eller är utbränd. Vi synliggör orsaken till stressen genom att se på tanke- och beteendemönster, hinder och möjligheter. Samtalen hjälper dig att förhålla dig till ett liv där det finns stress och påfrestningar, men där du behåller livsglädjen och hälsan. Du får också lära dig Mindfulness, en bra metod för att bli mer närvarande i livet (CD ingår). När du bokar direkt genom mig, ingår om du så önskar, 30 min. näringsbedömning hos naturläkaren/näringsmedicinaren i Stressteamet samt ett uppföljningssamtal.

Coaching- individuellt                                                                                             Att gå i coaching har blivit en accepterad väg för männinskor som har problem de vill lösa, behöver stärka sin självkänsla eller som vill komma vidare i livet. I det coachande samtalet får du en möjlighet att gå igenom din situation på djupet för att hitta dina egna lösningar. Du styr arbetet genom att välja det du vill jobba med. Jag hjälper dig att synliggöra det du behöver upptäcka om dig själv, dina relationer och hur du förhåller dig till olika delar av ditt liv.  Att arbeta med sig själv är en process och därför arbetar jag helst inte med enstaka samtal. Minst fem samtal är det jag rekommenderar.

Bli den du är-Coaching i grupp
En serie om 5-10 samtal, individuellt eller i grupp, där du får se på dig själv och får en möjlighet att ta fram dina inneboende resurser. Samtalen har som mål att du ska växa som människa och finna din balans i livet. Det här är också coaching men här styr jag lite mer genom att gå igenom övningar som jag vet är bra när man vill finna sig själv.  Efter våra samtal har du många bra verktyg med dig för att komma vidare i din utveckling. Samtalen är en god investering i din egen hälsa.

 Mindfulness                                                                                    Träning i närvaro och uppmärksamhet för att klara vardagens stress och utmaningar. Kurs över 8 veckor, enskild undervisning. Vill du gå i grupp?  Läs under Kurser & föreläsningar