Information & tips

Kropps & Ansiktsdiagnostik. Detta är en flera tusen år gammal orientalisk diagnosform. Hemligheten med diagnosformen är att känna igen tecken på en rad förändringar redan innan dessa ger symptom. Enligt den orientaliska medicinläran är rätt diet huvudkällan till vår hälsa och vitalitet. Behandlingar och råd sker därför huvudsaklingen genom kosten. En konsultation tar cirka 1 1/2 timme

------------------------------------------------------------------------------

Den information som vi för 50 år sedan tog in under ett helt liv, tar vi nu in på en månad

Hjärnans temperatur har höjts med ½ grad

100 miljarder hjärnceller står alla i kontakt med varann

För att skriva ut informationen från en enda cell behövs 500 miljoner A4 sidor

Blodtryck, puls och andning sjunker hos männen när de kommer hem. Men den ökar hos kvinnorna!

Publicerat 13 februari 2006 05:30 (SvD)

Vilken fisk är nyttigast?

Vetenskapliga studier tyder på att fisk minskar risken för bland annat hjärtinfarkter, stroke och mentala åldersförändringar. Bäst är att äta fisk men även fiskolja i kapslar är effektivt. Det behövs egentligen inte så mycket fisk för att upnå de positiva effekterna. det verkar räcka med tre till fyra normalportioner i veckan. Vad är det då i fisken som är så nyttigt? De viktigaste ingredienserna är EPA och DHA, omega-3-fettsyror som bara finns i fisk, linfröolja och i mindre mängd i vissa nötter. Men det finns en hake. Fisken måste vara fet och helst fångad i djupa kalla hav.

Portionsstorlek som ger detta:
Lax 40-100 g (vildfångad är bäst), sardiner 55-85 g, makrill 55-240 g, färsk tonfisk 70-340 g, regnbågsforell 85 g, hälleflundra 85-210 g, konserverad, vit tonfisk 110 g, flundra 200 g, hummer 210-1200 g, krabba 240 g, räkor 310 g, kolja 420 g, atlantisk torsk 350 g, musslor 500 g

Källa: Nutrition Committee, AHA. Harward Men´s Health Watch, vol 9, nr 9, 2005

Studier tyder också på att barn med ADHD kan få en klar förbättring med en hög daglig dos av omega 3. Den verksamma dosen ligger runt 500 mg EPA per dag, vilket motsvarar c:a 300 g lax. Föräldrar som ger detta till sina barn behöver inte vara rädda för att överdosera. Det finns inga kända biverkningar av omega 3.

Källa: BMJ, 26 November 2005 (Vol 331, No 7527)
Datum: 2005-12-24

Hälsa och husdjur

Studier har visat att det finns ett samband mellan hälsa och husdjur. Djur som t ex ekorrar och ugglor har framgångsrikt använts vid behandling av barn med emotionella och beteendemässiga problem.

Husdjur har visat sig öka välbefinnandet hos äldre personer och hos dem som håller på att återhämta sig efter svår sjukdom.

Att ha husdjur har visat sig ha samband med minskad risk för hjärtkärlsjukdom, färre läkarbesök och minskad risk för astma och allergier hos barn. Barn som har husdjur är också mindre borta från skolan vid sjukdom.